Come fare per controllare i sogni ?

Ti sei mai chiesto se è possibile controllare i sogni? Io penso che lo sia, per esperienza personale! Inizia al mattino, mentre sei ancora a letto, e cerca di visualizzare quello che intendi fare durante prossimo sogno, cercando di calarti nella fantasia con tutti i tuoi sensi. Durante la giornata, quando hai un momento di pausa, ripeti l’esercizio e per rafforzarlo cerca di metterlo per iscritto, come se tu raccontassi il sogno che desideri come già vissuto. Se per esempio desideri volare in sogno, immagina di farlo su un tappeto magico e vedi scorrere ogni cosa sotto di te, senti l'aria che ti scompiglia i capelli, senti i suoni e i profumi . poi scrivi il resoconto sul tuo diario onirico o su un foglio. Rileggilo prima di dormire, cercando di rivivere ogni sensazione, ogni emozione. Per aiutarti ripensa ai sogni di volo che hai già fatto e cerca di rivivere le sensazioni di assenza di peso tipiche di questi sogni. Ogni volta che ti svegli durante la notte, ripeti l’esercizio. Se fai questo esercizio per tre giorni di fila, quasi sicuramente otterrai il sogno che desideri nella notte seguente.Se vuoi potenziare l'esercizio, associalo con "l'ipnodisk" !